Упражнения

Короткий опрос по образам — подберём традицию для старта в каталоге.

Если не знаете, с какой традиции начать

Короткая сцена из обычной недели: как вы обычно реагируете — и где это помогает, а где ранит.

Когда хотите узнать себя в одной сцене, а не в теории

Разложите привычки на «это меня поддерживает» и «это уже бьёт». Без теории, на пальцах.

Три минуты после работы: что во мне сейчас свет, что тень

Где внутри вас сейчас союз, а где спор: сначала схема, потом проверка на глаз — про характер и команду.

Увидеть, где вы сами себе помогаете, а где мешаете

Один посильный шаг: микроверсия на 2 минуты, другой шаг или перенос — без серии дней.

2–5 мин, один шаг без серии

Две минуты: образ, один вопрос, маленький шаг. Можно взять карточку дня, случайную или из ваших.

Две минуты: образ, вопрос, шаг — без эссе